我想寫這篇文章,是因為我們的注意力正逐漸下降,未來我們可能會愈來愈依賴「懶人包」或「AI總結」等快速資訊。然而,想要讓自己變得更好,並非只靠記住那些成功的方法就足夠了。
我們經常尋找改善自己的方法,像是保持健康的五個步驟、成功人士的十條法則,或是讓自己放鬆的三個技巧。這些方法當然都有一定的效果,但如果我們僅僅依靠這些步驟執行,而不去理解背後的原理,那麼這些方法就無法真正成為我們生活的一部分。
我想寫這篇文章,是因為我們的注意力正逐漸下降,未來我們可能會愈來愈依賴「懶人包」或「AI總結」等快速資訊。然而,想要讓自己變得更好,並非只靠記住那些成功的方法就足夠了。
我們經常尋找改善自己的方法,像是保持健康的五個步驟、成功人士的十條法則,或是讓自己放鬆的三個技巧。這些方法當然都有一定的效果,但如果我們僅僅依靠這些步驟執行,而不去理解背後的原理,那麼這些方法就無法真正成為我們生活的一部分。
之前有介紹過《原子習慣》的一些方法,這篇文章會稍微有些不同,是借鏡Dr. K於Mel Robbins這集訪談中而得出。
為什麼建立每日習慣,有時候都會半途而廢,這是因為我們太看重於"目標",比如減重者會希望看到每天的體重下降,要吃的健康會想看到某些體檢數字變化,每天寫一則推文會想看到得到多少個讚。
我們一直想從其他人身上找到答案,找尋成功的方法,然而卻從不問問自己身上的問題。在看完DOAC的Dr. K採訪後,讓我啟發很多。
在節目中,雖然Dr. K好像說了很多解決方法,然而卻沒有一個明確,每一個人都能執行的方法,能讓我們找出自身的問題。Dr. K在節目中說到,我們不應該去找尋問題的正確解答,而是應該問自己幾個"正確的問題",從這幾個問題中,去找出屬於自己的答案。
這篇文章內容主要來自The Diary Of A Ceo這集節目,這集邀請到研究"葡萄糖"的權威專家Jessie Inchauspé,她在節目中透露了"糖"對我們身體的影響,導致疾病、肥胖、情緒與大腦,我之後應該會介紹她的著作《90%的病,控糖就會好》,今天這篇文章會主要介紹她在節目上講的4個方法,幫助我們以更好的方式來攝取"糖份"。
來推薦一部我很喜歡的動漫- 失憶投捕,這是一部關於高中少年的棒球動漫。敘述高中棒球的漫畫超多,每一部都有自己的特色,我也都很喜歡那些漫畫。可是失憶投捕給我的感覺,角色的情感更加細膩。在融入劇情的過程中,會與角色有相同的感受,彷彿是在述說自己的故事一樣。
看了許多書後,突然有感而發。人生設定目標很重要,但常常設定好後,執行到一半就忘了
自己的目標,或是放棄準備執行B計畫。所以"以終為始"很重要,這可以套用到所有事情上。
這是我從"良善之地"這部影集中所體悟的道理,劇中主角奇迪一直在找尋所謂的"靈魂伴侶",而劇情也配合給他一個。
然而在尋尋覓覓之後,他漸漸了解根本沒有"靈魂伴侶"這件事,於是他向麥克詢問:"靈魂伴侶"不是真的吧?
我受YouTuber張修修影響很多,從他的Zone 2影片啟發我開始運動,就一直在跟進他的最新影片。
這周他發布的新影片,介紹"我可能錯了"這本書,感動了許多人。我也從這部影片學到許多,尤其是
我是一個很喜歡看美劇喜劇的人,我想是從大學時期開始看Friends所受的影響。對Friends的喜愛,使我踏入了美劇的世界,一直在找尋適合我的
喜劇來看。之後看過HIMYM, TBBT, Brooklyn 99, The Office,都是讓我上癮的戲劇,總是陪我度過用餐時刻。
我們都知道養成習慣的重要,但你有想過"去習慣"嗎?
人類是很容易適應環境的動物,這是我們演化的優勢,使我們度過寒冷的冬天與炎熱的夏天。除了最南端的南極大陸,地球表面四處都是人類的足跡。
看著Netflix大量影片口水直流,最高方案的4K+HDR的畫質是那麼吸引人,卻找不到人一起共享分攤價格?
Chatgpt 4o功能猶如電影雲端情人再現,免費體驗過後就欲罷不能,但免費限制很多,有什麼好方法可以用便宜價格使用到plus的功能?